全面舒缓身心，改善肩颈腰腿部紧张疼痛，含胸驼背脖子前倾等不良体态，达到纤体塑形瘦身效果。
骨盆决定了脊柱，脊柱决定了脏腑，通过体式的练习，滋养骨盆，清除盆腔垃圾促进骨盆区域的血液循环，使脊柱恢复正常生理曲度；改善腹直肌分离假胯宽等，永保少女身材；改善O型腿、X型腿、XO型腿，大腿前侧粗，膝超伸、臀腿比例、分界线线不清晰。
本课程从腿型问题产生的机制出发，评估分析，整合生物力学、步态、中轴核心，多平面动态发力链，全面激活神经一肌肉一认知的整合能力。
通过呼吸力学训练，足踝训练，髋膝踝训练，正确走路，调整骨盆快速改善腿型问题，帮助建立正确的身体运动模式。
课程涵盖色彩、手绘等多元课程，不设固定教学框架，报名时段内可自由选择心仪课程，成品数量随进度灵活把控，随心而作。
从调色到用笔技法细致拆解，解锁线条勾勒、色彩晕染、肌理塑造等技能，让创意画面变身专属手作。
为都市青年设计的陶艺夜校，给你一晚“不插电”的心流时间。零基础友好，在专业指导下，亲手创造独一无二的作品。
专为现代青年人设计的八段锦入门课程，融合传统养生智慧与快节奏生活需求，帮助你在繁忙学习工作中找到身心平衡点，用每天15分钟唤醒身体潜能。
基本功+成品舞2~3支，本课程专为零基础学员设计，采用阶梯式教学，通过循序渐进的组合练习，有效提升身体协调性、节奏感与舞台表现力。
以塑形健身为主，体态矫正贯穿整期教学，将有氧燃脂舞蹈与无氧抗阻运动相结合，融入核心力量与柔韧性训练，帮助学员安全、标准地完成动作，并在动感音乐中改善体态、释放压力。
选曲最新最热门网红女团、男团流行曲目，融合爵士、韩舞、kpop、hiphop、拉丁、抒情编舞等多种风格片段，让学习过程充满乐趣与挑战。
一期课程结束后，你能自信完成2-3支成品舞段展示，全面提升舞蹈技巧与艺术表现力。
珠海市茶叶协会副会长，毕业于茶学专业，从事茶文化传播10余年，擅长茶文化、茶艺讲课，并对茶叶冲泡实践、茶艺师人才培养深有心得。
2017年创办茶文化空间：南屏漫·山侧，是珠海市返乡青年推广大使，荣获香洲工匠称号，获得珠海市技术能手，粤港澳大湾区茶艺师职业技能竞赛第三名，珠海市第二届茶艺师职业技能竞赛第一名。
曾担任2023年澳门华鼎奖特约化妆师、2024年香港宝格丽VIP活动特约化妆师及珠海乐坊livehouse艺人演出合作化妆造型师等。
全美瑜伽联盟E-RYT500认证导师，珠海首届电信杯形象小姐选美大赛亚军、亲善大使，珠海电视台明日之星大赛冠军。
30年专业舞蹈教学经验，让零基础学员可以在欢乐愉快的课堂氛围中，爱上舞蹈。
横琴勇辉堂中医诊所、勇辉堂珠海圆明新园店资深中医理疗师，宫廷理筋术传承人，二十年临床经验，曾任职于珠海市翠景社区卫生服务站，深谙中医推拿与穴位点穴之道。
赵老师注重中医整体观的“辨证施治”，善从细微体感洞察气血阻滞，结合传统推拿与现代理疗需求，解决现代人亚健康问题。
通过中医文化的传承与传播，让众多青年人与中医爱好者在生活中疗愈、在生活中养生，用中医疗愈过去，以健康一起向未来。
播音与主持艺术专业本科毕业，曾担任四川省电子竞技协会年度活动主持、四川省省级赛事主持（微电影、融媒体等）；
“2023南国书香节”珠海分会场主持、“2023广东步行街（商圈）促消费活动暨青春珠海fun享生活—2023珠海购物节”外场主持、2023斗门美食盛宴主持等。
珠海知名气球派对本土品牌 “花生气球派对” 主理人，全球认证气球艺术家，在珠海举办过两场气球艺术展，是将气球花束在珠海售卖的第一人。
多年授课经验，开过多场气球艺术创作课程，师承国际国内气球艺术大师，在2024香港风船节气球偶服赛获得第二名的好成绩，曾为诸多网红、企业（如珠海长隆、珠海大横琴集团等）提供气球派对服务，在生日、求婚、结婚等家庭场景布置中深得顾客满意。
来自千年瓷都—景德镇，陶瓷工艺学毕业，拥有陶瓷成型工五级职业资格证书专业。
中国武术六段，一级裁判员，一级教练员，一级社会体育指导员，中国武术段位制一级考评员。
央视电视剧《共饮西江水》制片、副导演，短片《北行至海》监制，短片获亚洲国际电影节金鹮奖最佳科幻剧情短片。
本期课程周期为2026年1月19日至3月20日（共6周），报名时间截至1月17日。国家法定节假日或因不可抗力导致无法正常上课，将顺延或调整相关课程安排，具体时间以主办方通知为准。
本期课程上课地点为珠海市青少年妇女儿童活动中心培训楼及珠海市青年之家，每门课程具体课室以主办方通知为准。
为保证教学质量，课程采用小班教学模式，每门课程参与人数为30人，报完即止。
为保证项目运转，课程30元/人/课时，本期6节课共180元；“传统陶瓷艺术”课程需额外缴纳物料费120元（含烧制3次成品），合计300元；“从茶小白到茶玩家”课程需额外缴纳物料费40元，合计220元；“气球遇上花”课程需额外缴纳物料费20元，合计200元；须提前一次性缴纳一个课程周期费用。
该费用用于支付讲师课酬、教具耗材费及场地运维费用等。因自身原因无法上课，在1月19日中午12点前通知主办方，相关费用可全额退还，如中途退出，相关费用不予退还。
此项目面向全市青年，年龄为18-45周岁。为保证课程顺利开展，同时保障学员权益，主办方会与公安、民政等部门联动，对报名学员进行必要的资格审核，符合要求的学员方可参加。
请学员秉承真实、坦诚、信任态度，如实填写个人报名信息（主办方将对学员信息进行保密），如涉及虚假信息，主办方将视情以适当方式处理，禁止参加后续课程、发函通报所在单位等。
学员上课期间须严格遵守有关规则，不得迟到早退，如有破坏教学秩序等行为，主办方将视情以适当方式处理，禁止参加后续课程、发函通报所在单位等。
日常通勤妆容课程需要学员自带化妆用品及化妆工具；“从茶小白到茶玩家”课程将分小组进行茶艺实践，茶具由主办方提供。
即日起，通过扫描下方二维码，如实填写相关信息，及时缴纳课程费用并在缴费时备注相关信息。如课程显示“配额已满”，则表示该项课程已满员，可另行选择其他课程。
学员缴费成功后视为同意参与该项课程，主办方将审核学员相关信息，审核通过后以短信或者电话的方式通知学员，审核不通过将作退费处理，后续主办方将建立课程群发布课程信息。费用退还事宜详见上文“报名须知”。
